Moje zkušenost s hydrolyzovaným kolagenem
Dlouho jsem kolagen vnímala stejně jako většina z nás – pouze jako něco na krásu. Až do doby, kdy jsem prodělala úraz, který mi způsobil těžké zdravotní potíže a já chtěla zpět život, jenž jsem si v té době už delší dobu tvořila. Byl to úplně běžný pracovní den a zpětně vidím, jak byl zásadní. Po několika letech sebe hodnocení a rozvoje i vzdělávání tělo řeklo hlasitě DOST. Už během léčení, odpočinku a regenerace jsem zjistila jak moc je potřeba se věnovat svým skrytým „nitkám“ v těle a myslím tím šlachy, vazy, úpony, chrupavky, pojivové tkáně a fascie. Také mi došlo, co se konkrétně děje defacto na pozadí ve chvíli kdy máme tzv. tělo v napětí a není to záležitost svalů ani kloubů, jak se většinou domníváme. Ve chvíli kdy jsem se zase začala pomalu věnovat více práci s fasciemi, jizvami po operacích a chronickým napětím u klientů, došlo mi, jak moc nám chybí pružnost uvnitř, ta flexibilita těla na, které závisí pocit lehkosti bytí. Tento článek je o tom, proč už přes tři roky sahám po Skinail Collagen.
Začalo to únavou tkání, ne touhou po krásnější pleti
Už necelé tři roky používám Skinail Collagen – hydrolyzovaný kolagen s vitamínem C, vitamíny skupiny B a zinkem. Nezačala jsem kvůli nehtům. Začala jsem kvůli pocitu, že moje vlastní šlachy ztrácí pružnost. Ráno ztuhlá šíje, přes den pnutí mezi lopatkami, které nešlo rozcvičit. A u klientů pořád dokola stejný příběh: tělo stažené, jako by drželo všechno to, co kdy prožilo. A to mi připomíná, že z duchovního pohledu je pojivová tkáň naší pamětí. Fascie drží to, co dlouhodobě zadržujeme, hranice, vztahy a pocit bezpečí. Šlachy, vazy a úpony ukazují, kam směřujeme sílu a jak pevně jsme ukotveni, chrupavky pak schopnost změkčit náraz a přizpůsobit se. Když v životě dlouho držíme napětí, kontrolu nebo tvrdý postoj, tělo to začne zapisovat právě do pojiva.
Jelikož, mě tělo jako takové i s orgány a funkčností vždy fascinovalo, tak se ráda dělím o tyto naše každodenní starosti nebo i zázraky se všemi koho to zajímá :). No a ofline to zajímá lidi pouze až je ouvej (tím chci říci, že je málo posluchačů), tak jsem si řekla, že se můžu z toho všeho aspoň vypsat a možná někdy někoho tím budu motivovat buď k objednání se na konzultaci po telefonu nebo i k masáži.
Nechci vám nic prodávat. Chci popsat, co pozoruji u sebe i v praxi, když je o pojivové tkáně dlouhodobě postaráno. Kolagen pro mě není kosmetika. Je to výživa pro to, co nás drží pohromadě.
Co je hydrolyzovaný kolagen a proč právě s C, B a zinkem
Bez složitých pojmů – jen to podstatné, co dává smysl v praxi.
Hydrolyzovaný = vstřebatelný
Kolagen rozštěpený na menší peptidy. Tělo s ním může snadněji pracovat jako se stavebním materiálem pro šlachy, vazy, chrupavky a kůži.
Vitamín C a zinek
Vitamín C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro funkci kostí, chrupavek a kůže. Zinek se podílí na metabolismu bílkovin a ochraně buněk před oxidativním stresem.
Vitamíny skupiny B
Podporují energetický metabolismus, nervový systém a snižují únavu. Pro regeneraci tkání je energie a výživa nervů klíčová.
Pro koho může být podle mé praxe zajímavý
Píšu opatrně. Každé tělo je jiné. Zmiňuji skupiny klientů, u kterých vnímám, že jim doplnění kolagenu může dávat smysl jako součást širší péče. Hlavně tohle zjistím vždy až při masáži a osobní konzultaci.
◐ Lidé s fibromyalgií, revmatoidní artritidou, artritidou, únavovým syndromem, prakticky u všech, kteří mají pocit, že své tělo táhnou za sebou jako kufr bez koleček.
Setkávám se s chronickou únavou tkání, ranní ztuhlostí a přecitlivělostí. Kolagen u těchto stavů nic neléčí, ale jako doplněk stravy může podpořit výživu pojivových tkání, které jsou dlouhodobě přetížené. Upozorňuji, že to není lék, ale pouze pomůcka pro úlevu od těžkého a pocitově rozlámaného těla něco ve stylu jako by vás přejel válec a to ještě než jste se stihli řádně probudit.
✦ Po traumatu z operace, úrazu
Když jsou narušené fascie, šlachy, úpony, chrupavky, vaziva a pojivové tkáně celkově. Tělo hojí, ale potřebuje materiál. Klienti po úrazech často popisují, že jizvy táhnou a tkáň je méně pružná. Podpora zevnitř může být součástí regenerace.
〜 Když šlachy ztrácí pružnost a tělo se stahuje
Ten pocit znám: jako by se tělo zkracovalo. Šíje stažená, krční páteř v napětí, mezi lopatkami beton, který nejde protáhnout. Fascie drží napětí i emoce. Není to jen o svalech – je to o obalu, který vše spojuje.
V našem těle vše souvisí se vším jako domino. V tradiční čínské medicíně ledviny ukládají esenci a vládnou kostem, dřeni a síle dolních končetin. Když jim chybí výživa, slábne opora v bedrech a kolenou, nohy ztrácejí sílu, hůře se prokrvují a častěji bolí. Bez dobře vyživeného kořene pak strádají i pojivové tkáně, vazy, šlachy a chrupavky, které nemají z čeho čerpat pružnost.
Moje metafora zní: Síla kolagenu v těle, nepozorovaně v noci pracuje a klid na duši i v mysli zajišťuje.
Kolagen a fascie – dioda flexibility
Fascie je jemná, ale nesmírně pevná síť, která obaluje každý sval, orgán i nerv. Představte si ji jako bílý plášť pod kůží. Když je hydratovaná a vyživená, klouže. Když je přetížená, suchá, po úrazu nebo po letech stresu – slepí se. A pak cítíme stažení, které nejde rozcvičit. Osobně se domnívám, že naše všechny prodělané virózy, nemoci se postupně ukládají a to právě do zmiňovaných fascií.
Proto říkám dioda flexibility. Dioda pouští proud jen jedním směrem. Stejně tak fascie, pokud je stažená, pouští pohyb jen tam, kam ji pustí staré vzorce a zadržené emoce. Kolagen je pro mě materiál, který té diodě vrací schopnost propouštět pohyb všemi směry. Ne sám o sobě – ale jako součást péče dotekem, dechem a vědomým pohybem.
Jak poznáme staženou fascii?
- •Ranní ztuhlost šíje a beder, která povolí až po hodině
- •Pnutí mezi lopatkami i v klidu, bolest na dotek
- •Pocit, že vás „něco drží“ při záklonu nebo rotaci
- •Jizvy, které táhnou do okolí
- •Emoční stažení – hrudník, bránice, čelist
Co kolagen neumí – a proč to říkám narovinu
Není to lék
- Neléčí fibromyalgii, artritidu ani revmatoidní artritidu a žádnou ze zmiňovaných nemocí
- Nenahrazuje léky, fyzioterapii ani masáž.
- Neodstraní příčinu autoimunitního zánětu.
- Neopraví přetrženou šlachu ani nevrátí chrupavku.
Co může podpořit
- Přísun stavebních látek pro pojivové tkáně.
- Pocit větší pružnosti při pravidelné péči.
- Regeneraci jako doplněk, ne jako samostatné řešení.
- Celkový komfort – když tělo není v deficitu.
⚑ U revmatoidních onemocnění, chronických bolestí a po operacích vždy spolupracujte s lékařem. Pokud užíváte léky, poraďte se o vhodnosti doplňků stravy.
Jak ho používám já a co pozoruji na lehátku
Beru ho pravidelně co tři dny, jako součást večerního rituálu. Nečekám zázrak druhý den. Všímám si ale postupných změn: kůže je hydratovanější, nehty pevnější, ano – ale pro mě je zásadní, že se mi lépe pracuje s vlastním tělem. Šíje není tak rychle zatuhlá po dlouhém sezení, regenerace po náročnějších dnech je rychlejší.
U klientů, kteří pečují o tkáně i zevnitř, pozoruji po masážích delší efekt uvolnění. Tkáň je poddajnější, lépe drží hydrataci, méně se vrací do starého stažení. Klienti po masáži a kolagenu často popisují: „Cítím se lehčí, pružnější, jako by v těle vše víc klouzalo.“ To je přesně ta fascie, o které mluvím.
Pružnost, Regenerace, Dotek drží déle
Klienti popisují menší ranní ztuhlost a lehčí protahování.
Po hloubkové masáži rychlejší návrat do měkkosti.
Uvolnění mezi lopatkami a v šíji vydrží déle než dřív.
Praktické tipy, které dávají kolagenu smysl
1. Pravidelnost před dávkou
Tělo potřebuje kontinuitu. Nepomůže nárazově, ale jako denní péče – stejně jako čištění zubů.
2. Voda je nosič
Fascie miluje hydrataci. Pijte průběžně, ne nárazově. Teplá voda po ránu dělá zázraky.
3. Pohyb bez trhání
Pomalé protažení, chůze, dech do žeber. Tkáň se uvolní, když se cítí bezpečně.
4. Spánek = oprava
Většina regenerace pojiva probíhá v noci. Bez spánku žádný doplněk nezachrání.
5. Dotek a teplo
Masáž, teplý obklad na šíji, vědomý dotek. Kolagen je výživa, dotek je informace pro tkáň, že může povolit.
Neuvádím konkrétní dávkování, protože to patří k vašemu produktu a konzultaci s lékařem či lékárníkem. Důležitá je pravidelnost a celková životospráva.
Informační kousek – důležité číst
Tento článek je čistě o mé osobní zkušenost a má informativní charakter. Nejedná se o zdravotní doporučení. Doplněk stravy Skinail Collagen nenahrazuje pestrou stravu, lékařskou péči, fyzioterapii ani masáž. Netvrdím, že léčí pouze uvádím své dosavadní zjištění. Může podpořit výživu pojivových tkání jako součást širší péče.
Tělo si pamatuje. Dejme mu šanci povolit.
Pokud cítíte stažení v šíji, mezi lopatkami, táhnoucí jizvy nebo tuhost, která nejde protáhnout, přijďte na ošetření. Podíváme se na fascie, dech i na to, co držíte uvnitř. Kolagen může být tichým pomocníkem, dotek je to, co tkáni řekne, že už může povolit.
S láskou a úctou ke každému tělu Masáže těla i duše • osobní přístup Vladi
